Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
|
52,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 70,37g | Eiw: 94,93g | Kohlh: 81,85g.
Mittagessen: Roasted Salted Cashew Nuts, Pineapple, Coffee, 點點綠 首烏黑芝麻粉, 維他 (Vita) 豆漿, Egg, Nutiva Chia Seeds, Frontier Nutritional Yeast, Navitas Cacao nibs, Oats, Tuna in Water (Canned), Psyllium Seed Husks, Emborg Cheddar Cheese. Abendessen: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Cooked Tomatoes, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Wing (Skin Not Eaten). mehr...
|
|
1634 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Hula Hoop - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chubby_koala's Gewichtsverlauf
|