Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Notizen, 10 Apr 21

пн/сп/пт трени
сб должен быть стрейчинг

легкость в теле послп марафона Ами
но боль в боку, возможно не от марафона

57,5 kg Bisher verloren: 6,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1648 kcal

Fett: 51,14g | Eiw: 111,07g | Kohlh: 183,74g.   Frühstück: Danone Йогурт 1,5%, Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, 01 🌟Овсяноблин протеин. Mittagessen: Шампиньоны, 🍗Курица филе с соевым со сметаной 500г/6п, Соль, Спагетти. Abendessen: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Snickers Конфета, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Шампиньоны, 🍗Курица филе с соевым со сметаной 500г/6п, Соль, Спагетти. mehr...