Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4625 kcal
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Fett: 143,95g | Eiw: 183,96g | Kohlh: 441,24g.
Frühstück: Bocadillo de Jamón, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Buñuelo, Emperador a la Plancha, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chipirones Plancha, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Aperol Spritz, Hacendado Chorizo de Pamplona, Pan Blanco, Huevo Cocido, Milbona Skyrella, Alhambra Cerveza. Snacks/Sonstiges: Bizcocho, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Galletas María Tradicional, Kinder Schoko-Bons, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado Galletas María Tradicional, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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