Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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66,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 32,66g | Eiw: 87,33g | Kohlh: 97,77g.
Frühstück: Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Energen Oat Milk Mix Berries, Lemon. Mittagessen: Kecambah, Tomat, Selada Daun Hijau, Buah Pir, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Nasi Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jambu Biji, Putih Telur Matang, Kubis Hijau Dimasak, Kentang Rebus, Pare, Tomat, Selada Daun Hijau. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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amalia.safitri's Gewichtsverlauf
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