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Alhamdulillah...sudah 4 bulan menjalani hidup sehat...semoga tetap bisa konsisten dgn gaya hidup sehat seperti skrg dan mulai memikirkan cara menularkan kebiasaan sehat utk anak dan suami jg.
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56,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 67,86g | Eiw: 100,81g | Kohlh: 210,15g.
Frühstück: My Roti Roti Isi Cokelat, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus, Ikan. Mittagessen: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Wall's Kopi Negeri, Astor Wonderful Sensation Chocolate, Tempe Goreng Tepung, Ote-ote. Abendessen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Bakmi GM Mie Ayam, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Snacks/Sonstiges: Bolu Pisang Coklat, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Nutrijell Jelly Powder Mangga, Milna Biskuit Bayi, Gula Pasir. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Dinny Harnany's Gewichtsverlauf
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