Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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94,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 71,43g | Eiw: 180,90g | Kohlh: 44,89g.
Frühstück: Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Cozido, Canastra Queijo Minas Artesanal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Filé Mignon Grelhado. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Perdigão Filé Mignon Suíno, Bimbo Rap10 Muitofit, Tanqueray Gin , Azeitonas Verdes. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Renato Otoni's Gewichtsverlauf
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