Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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102 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2554 kcal
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Fett: 107,87g | Eiw: 116,74g | Kohlh: 288,19g.
Frühstück: Sütaş Süzme Yoğurt , Susamlı Simit, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Bal, Domatesler, Ceviz, Simbat Mebrum Hurma , Kavurmalı Yumurta. Abendessen: Mevsim Salata, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt Çorbası, Etli Nohut, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Muz, Armut, Portakal. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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