Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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89,9 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 47,11g | Eiw: 109,14g | Kohlh: 86,51g.
Frühstück: Tempeh (Cooked) . Mittagessen: Chicken Breast, White Rice, Cooked Spinach (from Fresh), Fried Tofu . Abendessen: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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