Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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56 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 29,34g | Eiw: 58,77g | Kohlh: 113,58g.
Frühstück: Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Sambal Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Sawi, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Sonstiges: Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Sari Roti Roti Gandum. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tanasthasya's Gewichtsverlauf
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