Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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53,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 24,95g | Eiw: 128,44g | Kohlh: 176,10g.
Frühstück: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト. Mittagessen: プチトマト, 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: フジッコ 塩昆布, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ. Snacks/Sonstiges: どら焼き, Meiji タンパクト カフェオレ, ダノン オイコス ブルーベリー. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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