Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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108 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 70,70g | Eiw: 108,41g | Kohlh: 170,75g.
Frühstück: Hacendado Aguacate, Manzana, Manzana, Nescafé Café , Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Mittagessen: Mandarina, Hacendado Risotto de Setas, Soria Natural Picadillo Vegetal, Hacendado Aguacate. Abendessen: Hacendado Aguacate, Hacendado Soja Texturizada, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Zespri Kiwi Green, Almendras, Manzana. mehr...
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2961 kcal
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Bewegung:
trote suave y serie - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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