Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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103,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 34,57g | Eiw: 62,48g | Kohlh: 69,93g.
Frühstück: Nescafé Café, Café Capsulas, Agua, Zumo de Limón. Mittagessen: Damm Estrella Damm, La Sirena Salteado de Patatas con Setas y Judias, Chuleta de Ternera, Carne de Conejo, Aceite de Oliva. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Dorada, Judías Verdes, Hacendado Caldo de Verdura, Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Anacardos Tostados en Seco. mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
trote suave y serie - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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