Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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59,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 68,74g | Eiw: 95,10g | Kohlh: 216,51g.
Frühstück: Coop Färskost Naturell, Nestlé Kvarg Lindahls, Bonne Maman Confiture de Framboises, Flocons d'avoine (40g), Noisette, Amandes, Raisins Secs, Pain Complet. Mittagessen: Poires, Carrefour Tomme de Chèvre , Pain Complet, Crevettes creoles, Uncle Ben's Riz Long Grain. Abendessen: Miel, Purée de Tomate , Lindahls Kvarg Naturell, Kiwi, Concombre (Pelé), Carottes, Oeuf. Snacks/Sonstiges: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Noix de Cajou. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Yoga Vinyasa - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pamplerose's Gewichtsverlauf
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