Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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79,5 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3621 kcal
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Fett: 125,34g | Eiw: 123,38g | Kohlh: 328,68g.
Frühstück: El Caserío Lonchas de Queso, Pan Blanco, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Alhambra Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Alhambra Cerveza, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Frito, Foster's Hollywood Director's Choice, Alhambra Cerveza, Alhambra Cerveza, Red Bull Red Bull Sugarfree. Abendessen: Alhambra Cerveza, Queso Gouda o Edam, Pollo Relleno, Huevo Cocido, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko-Bons, Galleta, Red Bull Red Bull Sugarfree. mehr...
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3277 kcal
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Bewegung:
Slow mix run - 1 Stunde und 32 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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