Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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85,2 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 45,59g | Eiw: 46,00g | Kohlh: 200,94g.
Frühstück: Fırında Patates, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dost Süzme Peynir. Mittagessen: Jucy Ramazan Şerbeti. Abendessen: Pirinç Pilavı, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Ülker Piko, Nescafe Sade, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Kerem Labne, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Süt. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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