Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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51,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 59,81g | Eiw: 109,66g | Kohlh: 76,26g.
Frühstück: Montesinos Queso de Cabra, Semillas Secas de Chía, Semillas de Lino, Té Matcha, Campofrío Jamón Cocido, Carrefour Tortitas de Arroz con Quinoa. Mittagessen: Hacendado Yogur de Proteinas, Pescado Blanco (Cocido), Ceviche de Pescado. Abendessen: Hacendado Aguacate, Hacendado Tortillas 100% Integrales, Montesinos Queso de Cabra. Snacks/Sonstiges: Café, Infusiones. mehr...
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1383 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, HIIT - 9 Minuten, Yoga - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Lilik2020's Gewichtsverlauf
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