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No subí, wiiiiiiiiiiii, a pesar de varios deslices, jiji. Reitero: tengo que bajar de los 70 de una vez por todas!
Hoy sentí que entrené maravillosamente bien en el gimnasio, iupiiii.
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70,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1243 kcal
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Fett: 31,88g | Eiw: 63,25g | Kohlh: 180,70g.
Frühstück: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Serenísima Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral. Mittagessen: Natura Mayonesa, Tomates, Zanahoria, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Abendessen: Vacalin Queso Port Salut Light, Fargo Pan de Salvado, Nueces, Finlandia Queso Crema Light, la Salteña Ñoquis con Espinaca Light. Snacks/Sonstiges: Georgalos Chocolate Semiamargo, Frutillas, Cereal, Ser Yogur Bebible Frutilla, Castello Ponte Budín Sabor Chocolate con Baño de Chocolate, BC Ananá, Ensalada de Frutas. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Dando clase - 1 Stunde und 30 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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