Mel87Mel's Notizen, 11 Apr 21

Tornando su dopo un Cut
Direi che son ancora lontana dal mio tdee

Previsione di margine per la normocalorica ancora almeno 300 calorie
(1800–>2100)

50 kg Bisher verloren: 16 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1853 kcal

Fett: 50,77g | Eiw: 88,90g | Kohlh: 256,37g.   Frühstück: Latte Proteico Migros, Consilia Caffè Solubile, Marmellata Fragole Migros Bud, Fette Biscottate Migros. Mittagessen: Bresaola Casa Walter Migros , Pita Migros . Abendessen: Fragole, Prozis Burro di Arachidi , Conad Cioccolato al Latte, Latte Proteico Migros , Yogurt Oh Fragole , Avena Fiocchi Svizzera. Snacks/Sonstiges: Conad Cioccolato Bianco con Nocciole Intere, Motta Colomba, Kinder Cereali, Datteri Medjool. mehr...

1370 kcal

Bewegung: Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...