Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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56,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 48,56g | Eiw: 31,17g | Kohlh: 93,32g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Roka Marulu, Maydanoz, Namet Hindi Füme, Zeytin, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Kuru Fasulye, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Karışık Yeşil Salata, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Çaykur Yeşil Çay, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ). mehr...
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1622 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ysahrabrc's Gewichtsverlauf
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