Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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69,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 41,30g | Eiw: 185,16g | Kohlh: 94,46g.
Frühstück: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Mittagessen: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Abendessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Danone YoPRO Morango, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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