Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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68 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 42,39g | Eiw: 40,87g | Kohlh: 146,93g.
Frühstück: Çay Şekerli, Pirinç Pilavı, Tulum Peyniri, Domatesler, Zeytin. Abendessen: Mevsim Salata, Coca-Cola Coca-Cola, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Fırında Kaşarlı Mantar, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Nohutlu Pilav, Patates Salatası. Snacks/Sonstiges: Yoğurt. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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mrvaltprmk's Gewichtsverlauf
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