Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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53,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 26,60g | Eiw: 125,07g | Kohlh: 154,65g.
Frühstück: 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 半熟ゆで卵, プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Mittagessen: 東洋ライス ロウカット玄米, Meiji タンパクト カフェオレ, リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: リケン うま塩ドレッシング, トマト, 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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