Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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82,5 kg
Bisher verloren: 38,8 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 32,19g | Eiw: 109,81g | Kohlh: 124,41g.
Frühstück: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Eroski Yogur Natural Desnatado, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias. Abendessen: Milbona Yogur Natural Desnatado, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Sonstiges: La Vaca que ríe Quesitos Light , Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo . mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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