Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 55,48g | Eiw: 121,83g | Kohlh: 160,38g.
Frühstück: Graines de Tournesol Décortiquées, La Vie Claire Graines de Lin Brun, Bonne Maman Confiture Fruits Rouges Intenses, Fraises, Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Lait Demi Écrémé. Mittagessen: Fraises, Carrefour Fromage Blanc 0%, Bonne Maman Confiture Fruits Rouges Intenses , Radis, Camembert, Pain de Maïs (Recette Maison), Monoprix Beurre Doux, Herta Tendre Noix Supérieur, Pâtes (Cuites). Abendessen: Tomates Cerises, Pâtes (Cuites), Roquette (Rocket), Huile d'Olive, Oeuf (Entier), Thon dans l'Eau (en Conserve), Cornichons, Amora Cornichons Croq'doux, Tomates Cerises. Snacks/Sonstiges: Prozis Whey, Prozis Real Casein , Prozis Real Casein , Prozis Whey. mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 12 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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maledar's Gewichtsverlauf
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