Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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44,8 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 44,74g | Eiw: 72,95g | Kohlh: 238,69g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bihun (Dimasak), Oatmeal. Mittagessen: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Abendessen: Oatmeal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Oatmeal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sup Ayam. Snacks/Sonstiges: Salad Buah, Salad Buah, Susu Rendah Lemak, Jus Apel. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
HIIT - 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Eleora Josephine's Gewichtsverlauf
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