Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2014
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81,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 48,20g | Eiw: 95,26g | Kohlh: 157,11g.
Frühstück: Schwarzwaldmilch LAC Frischmilch 1.5%, K-Classic Kochschinken in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vitalis Knusperfrüchte Weniger Süß, Canderel Stevia. Mittagessen: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Edeka Putenfleisch in Aspik. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Hawesta Hawesta Brathering. Snacks/Sonstiges: Striegistaler Zwerge Familien-Camembert, K-Classic Kochschinken in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Sylvia60's Gewichtsverlauf
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