Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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119 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 65,64g | Eiw: 333,96g | Kohlh: 62,10g.
Frühstück: Milbona High Protein Pudding Schoko, Olivenöl, Linessa Mozzarella Light, Hähnchenbrustfilet, Ja! Delikatess Kochschinken, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Berida Schlemmer-Filet Broccoli , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter. mehr...
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3524 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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