Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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95,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 75,16g | Eiw: 73,83g | Kohlh: 133,42g.
Frühstück: REWE Bio Gouda, Grafschafter Mehrkornbrot, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Edel Salami, Milch 1,5%, Gutfried Gutswurst. Mittagessen: Gutes Land Gouda , Aldi Rindersaftschinken, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Aldi Rindersaftschinken, Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Stockmeyer Teewurst Fein, Edeka Mehrkornbrot, BioBio Bergkäse (20g). mehr...
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2959 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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