Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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69,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 41,19g | Eiw: 58,53g | Kohlh: 102,48g.
Frühstück: Yeşil Çay, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Yumurta Omleti. Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Fındık, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Badem, Elma Muz, Pekmezli Kek, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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hilal.gez's Gewichtsverlauf
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