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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐21.1% | BMI:🍐23.9
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
⬇匪類🌟流程⬇
🚩前四天
想到就吃
吃清明節的食物，無限熱量
🚩後三日
一日兩餐
一日攝取粗估1900左右
一個禮拜休養身體，沒運動👻
所以肥啦~~~~😝
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60,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 51,02g | Eiw: 74,42g | Kohlh: 166,67g.
Mittagessen: 小黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 玉米筍, 金錢蝦餅, 雞胸肉, 煎雞蛋, 米森 有機藜麥八寶米. Abendessen: 樂天三味 花生煎餅, 米森 有機黑豆, 喜願紅 紅薏仁, 燙青菜. Snacks/Sonstiges: 豆舖子 蔥花捲, 林鳳營 高品質鮮乳, 林鳳營 簡單點優酪乳, 芳茗錄 靜岡抹茶粉, 蜂蜜, 佳樂 純正椰漿粉, 安佳 無鹽奶油, 泰格地球 可可膏. mehr...
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1659 kcal
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Bewegung:
室內腳踏車2 - 1 Stunde, 健身環 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
12 Apr 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
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12 Apr 21 vom Mitglied: 火鍋小姊姊
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12 Apr 21 vom Mitglied: 白小茶
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12 Apr 21 vom Mitglied: 飆速宅男
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