Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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78,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 94,71g | Eiw: 115,80g | Kohlh: 197,95g.
Frühstück: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Dana Uzun Sosis, Çırpılmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kıymalı Bezelye. Abendessen: Knorr Erişteli Domates Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Arnavut Ciğeri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Elma, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Ceviz, Performans Performans Protein Bar Bim ( Yer Fıstıklı). mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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serhatbyr's Gewichtsverlauf
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