Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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56,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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723 kcal
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Fett: 20,14g | Eiw: 68,24g | Kohlh: 74,09g.
Frühstück: 蘋果, 檸檬汁, Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）, Kirkland 科克蘭有機蘋果醋, 咖啡. Mittagessen: Costco 酪梨油, 全聯 結球萵苣, 櫛瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 蔥, 洋蔥, 牛梅花肉片, 雞胸肉, 歐風黃芥籽藜麥鷹嘴豆, 紅蘿蔔, 雞蛋（整個）, 綠色椰菜. Abendessen: Myprotein 分離乳清蛋白, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 米森 有機純黑芝麻粉. Snacks/Sonstiges: 芭樂. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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Daisy at FS's Gewichtsverlauf
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