Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2014
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68,7 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2854 kcal
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Fett: 57,82g | Eiw: 124,80g | Kohlh: 462,82g.
Frühstück: Jamón Serrano, Panrico Pan de Molde sin Corteza, Miel, Plátano, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Café. Mittagessen: Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Pizza Verduras Braseadas. Abendessen: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Reina Gelatina sin Azucar, Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Plátano, Hacendado Cocktail Mezcladitos. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Stehen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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