Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2014
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82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 43,46g | Eiw: 73,67g | Kohlh: 181,75g.
Frühstück: Weingummis, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Mittagessen: Aldi Kochschinken, Rama Margarine, Goldähren Bauernschnitten. Abendessen: Sojasoße, Sesamöl, Zwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Lachs. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milchkaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Pink Lady Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), TiP H-Vollmilch 3,5%. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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