Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2014
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81,2 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 35,43g | Eiw: 68,10g | Kohlh: 138,91g.
Frühstück: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Mittagessen: Aldi Kochschinken, Goldähren Bauernschnitten , Rama Margarine. Abendessen: Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, King's Crown Sonnenmais, King's Crown Kidney-Bohnen, Sojasoße, Aldi Hähnchenbrustfilet, McDonald's Garten Salat. Snacks/Sonstiges: Golden Delicious Äpfel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, TiP H-Vollmilch 3,5%. mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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