Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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56,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 70,27g | Eiw: 141,61g | Kohlh: 187,93g.
Frühstück: Американо, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Беларусь Сыр Маасдам, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Вареное Яйцо, Слата Печень Говяжья, Гречка. Abendessen: Княгинино Кефир 2,5%, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Салат без масла, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Банан, Милк Лэнд Творог 5%. mehr...
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900 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Легкая силовая тренировка - 45 Minuten, Степ интервал - 45 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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antillopa11's Gewichtsverlauf
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