Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
|
77,4 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 39,50g | Eiw: 59,43g | Kohlh: 122,40g.
Frühstück: Кофе (Эспрессо), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Олейна Подсолнечное Масло , Зимой и Летом Бразильская Смесь, Русский Хлеб Императорский Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Mittagessen: Чеснок, Русский Хлеб Императорский Хлеб, Щи с Мясом. Abendessen: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня. Snacks/Sonstiges: Замороженная Ежевика, Замороженная Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Натуральный. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Chertok's Gewichtsverlauf
|