Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 78,05g | Eiw: 72,72g | Kohlh: 210,83g.
Frühstück: Blauschimmel- oder Roquefort Käse, K-Classic Brie, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: K-Classic Schwarzwurzeln, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Kap Seehecht Filets Olivenöl Rosmarin. Abendessen: Physalis, Birnen, Banane, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Milka Strawberry Cheesecake, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Malerei - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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