|
Ровно месяц со моего старта.Итог -7кг т107,пуз 131,б под попцом 113,попец 118
|
100 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1862 kcal
|
Fett: 94,93g | Eiw: 106,86g | Kohlh: 146,78g.
Frühstück: ВкусВилл Кокосовый Мусс, Куриная Печень, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Хлебец, Сало, Кофе с Молоком и Сахаром, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, G-Balance Сыр Лёгкий Низкокалорийный. Mittagessen: Бежин Луг Творог Малина 4,2%, Дижонская Горчица, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью , Смак Хлеб с Семечками Подовый, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хек Запеченный, Рис Вареный. Abendessen: Лента Киви, Яблоко Зеленое, Good Food Чернослив без Косточки, Миндаль Миндаль, Скумбрия Холодного Копчения, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Snacks/Sonstiges: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Чай с Сахаром. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Зеленая71's Gewichtsverlauf
|