Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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49,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 45,05g | Eiw: 110,05g | Kohlh: 101,35g.
Frühstück: 牛奶（全脂）, 花生, 鹌鹑蛋, 煮鸡蛋, 红薯／地瓜. Mittagessen: 糙米（中粒米，煮熟）, 胡萝卜, 莴笋, 腐竹, 木耳, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. Abendessen: 莴笋, 家乐福 黑木耳, 芹菜, 鸡胸肉, 土豆（水煮，不加盐）. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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907327038's Gewichtsverlauf
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