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düzenli spor ve diyete devam🤩
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73,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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663 kcal
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Fett: 30,17g | Eiw: 43,25g | Kohlh: 56,12g.
Frühstück: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Taze Jambon, Aknaz Light Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Domatesler, Siyah Zeytin. Abendessen: Domatesler, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuklu Pilav, Dana Kavurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Kivi Meyvesi. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
diyet de denmez aslında no diyet yes sağlıklı beslenme 🤝
13 Apr 21 vom Mitglied: beuzag
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