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早：49.8 28.3 33.7 3.5 1061 33 58.3
晚：50.2 26.6 34.8 3.5 1087 31
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49,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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470 kcal
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Fett: 24,54g | Eiw: 35,50g | Kohlh: 27,64g.
Frühstück: 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿, 7-11 中杯冰美式. Mittagessen: 紅燒魚, 煮熟的豆角（新鮮）, 炒高麗菜, 清炒豆苗. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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