Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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49,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1037 kcal
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Fett: 26,93g | Eiw: 75,83g | Kohlh: 126,53g.
Frühstück: 早安美芝城 豆漿, 永和豆漿 白饅頭, 煎雞蛋, 肉鬆. Mittagessen: UCC 無糖黑咖啡 (273毫升), 小黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 雞蛋（整個）, Costco 米粒狀花椰菜, 全聯 珊瑚菇, 家樂福 牛肉片. Abendessen: 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 全聯 珊瑚菇, Costco 冷凍鱸魚片, 蘿蔔, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 金莎 巧克力. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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