Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2734 kcal
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Fett: 149,65g | Eiw: 124,56g | Kohlh: 218,42g.
Frühstück: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Mercimek Çorbası, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tarhana Çorbası, Sigara Böreği, Tavuk Budu, Ekler, Yaprak Sarma. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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anil.ayy's Gewichtsverlauf
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