Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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60,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 47,30g | Eiw: 77,34g | Kohlh: 71,79g.
Frühstück: 普通火腿片（約11％脂肪）, 雞蛋（整個）, 紅龍 香檸雞柳條, 沙拉, 光泉 無糖豆漿, 白吐司. Mittagessen: 虱目魚肚, 花椰菜, 愛上新鮮 櫻花蝦蔬食藜麥鮮穀飯, 牛腱, 牛肉湯底, Zespri 黃金奇異果. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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