Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 29,36g | Eiw: 106,80g | Kohlh: 126,66g.
Frühstück: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Сильпо Лосось Слабосоленый, Вареное Яйцо. Mittagessen: Помидоры, Руккола, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Салтовский Соломка Соленая, Тунец в Воде (Консервы), Огурец, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Салтовский Соломка Соленая, Замороженные Ягоды, Творожная Запеканка. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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oksana05081971's Gewichtsverlauf
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