Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2014
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67,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 53,49g | Eiw: 117,64g | Kohlh: 170,93g.
Frühstück: PanBauletto Integrale, Linessa Erdbeere Marmelade, Myprotein Total Protein, Biscotti Semplici o al Latte, Latte senza Lattosio, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline. Mittagessen: Arance, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Pizza Margherita fatta in Casa. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Fiorentini Gallette di Kamut, Melanzana, Novella Fantasia di Funghi Porcini, Parmigiano (in Pezzi), Uovo Sodo. Snacks/Sonstiges: Biscotti Semplici o al Latte, Myprotein Total Protein, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Total Protein. mehr...
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1877 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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