Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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66,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 57,13g | Eiw: 89,05g | Kohlh: 225,53g.
Frühstück: Рогачевский МКК Био-Творог для Питания Детей, Sen Soy Соус Унаги, Марьино Вареники с Картофелем и Луком. Mittagessen: Рисовая Лапша (Вареная), Вареное Яйцо, Салат из Морской Капусты, Брест-Литовск Сметана 26%, Борщ Украинский. Abendessen: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Landers Моцарелла Голд, Яйцо Куриное. Snacks/Sonstiges: Очень Сахар, Зеленое Яблоко, Минская Марка Кефир 3,2%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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4ystaja's Gewichtsverlauf
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