Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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84,8 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 47,39g | Eiw: 51,61g | Kohlh: 150,65g.
Frühstück: Torku Banada, Ekşi Hamur Ekmek, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta, Domatesler, Pınar Dana Jambon, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ispanaklı Börek, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Hurma, Çilek, Kahve (Demlenmiş), Züber Lokma Fındık Kaplı Yer Fıstığı Ezmeli Meyve Topu. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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