Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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69,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 44,47g | Eiw: 197,42g | Kohlh: 128,56g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Esparguete (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Laranjas, Esparguete (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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